Сөхрүүлж чадаагүй хүндээ хорвоо өөрөө сөхөрдөг юм...

Гэрийн тоосонд “тоосны хачиг” гэгч жижиг амьтан үй олноороо аж төрдөг.  Тэдгээр нь хүний арьсны хогжруу, үс ноос, бактери, мөөгөнцрийн үрээр хооллон  ихэнхдээ ор дэвсгэр, хивс зөөлөн, тоглоом хувцсанд  амьдардаг.   Тэдний ялгадас агаарт тархах үед хүнд харшил үүсгэхийг “тоосны аллерги” гэж нэрлэдэг байна.  Түүнээс биш хамраар тоос шороо ороод хүн найтааж ханиах нь  тоосны харшил бус ажээ.

Хачигны харшил нь таныг насан туршид “зовоож” ч магадгүй. Хачиг нь 420 микрон урттай маш жижиг учраас энгийн нүдэнд харагдахгүй.

 Нэг грамм тоосонд 10000 орчим хачиг үүрлэсэн байдаг. Гэвч хүн бүхэн үүнд ...

Хавар, зуныг ирж яваа цаг хэмээн бэлгэшээдэг. Моддын дунд шувуудын жиргээ сонсож амарч тухлахыг эрүүл хүн юу юунаас илүүтэй чухалчилдаг. Харин харшлын өвчтэй, тэр тусмаа ургамлын тоосны харшилтай хүмүүс зуны дэлгэр цагт илүү их “зовдог”. Нүд улайж, зовхи нь хавагнаад хамраас шингэн нус чөлөө завгүй гоожих нь бүр ч тээртэй. Агаарт ургамал тоосоо гөвж эхлэх цагаар тоосны болон ургамлын төрлийн харшлын өвчин хөдөлдөг. Европын ихэнх орнуудад цаг агаар, ургамлын үрээ боловсруулах цагийг тооцон харшлын хуанли гаргадаг аж.  Энэ нь харшлын өвчнөөр өвчлөгсдөд ажил, амралтаа тохируулах боломжийг олгодог...

Ажил хэрэгч, ялангуяа гадна дотны өндөр албан тушаалтнуудтай байнга харьцдаг хүмүүст аллерги толгойн өвчин болж байна. Толгой өвдөх, нус гоожих, нулимс асгарах гээд эрхэм зочдынхоо өмнө маш эвгүй байдалд орох тохиолдол цөөнгүй. Тухайн үедээ дур мэдэн эм ууж ганц нэг хоног санааширч байгаад л мартаж орхидог.

Монголчууд бид эрүүл мэнддээ тэр бүр анхаарал тавьж угаасаа сураагүй. Бага зэргийн өвчнийг бол бүр ч тоодоггүй. Өвчин нь хүндэрч болохоо байсан цагт нэг юм эмнэлгийн бараа харна.

Хавар болохоор шарилжны, ажил дээрээ тоосны, зун нь нарны аллерги гээд ер нь харшихгүй юм алга гэсэн хүн цөөн...

Гаднаас орж ирэх бүхий л зүйлсийг хүний бие өөр өөрийнхөөрөө гэж  танин мэдэж хүлээн авдаг, эсвэл хариу үйлдэл үзүүлдэг.  Хүний  дархлалын систем биднийг хүрээлэн буй орчны хамгийн энгийн зүйлд эсрэг хариу өгч эхэлдгийн гол буруутнуудын нэг нь гестамин нэртэй бодис юм. Харшлын хариу урвал эхэлсэн үед гестамин болон түүнтэй ижил бодисууд цусанд их хэмжээгээр орж ирдэг. Ингэснээр биеийн янз бүрийн эд эс өөрчлөгдөн судас өргөсөх, нарийн судаснаас шингэн ялгарч арьс улайна. Хамар, залгиурын салслаг бүрхүүл цочрон хамар битүүрч, нус гоожин найтааж эхэлдэг байна. Үүнийг бид харшил гэж нэрлэдэг.    

...

Би  бөх үздэггүй. Бөхчүүдийг бараг таньдаггүй.  Харин аавынхаа ярианаас зарим бөхийн талаар яриа сонсож байсан. Олон хүний хайр хүндлэлийг хүлээсэн, хүүхдэрхүү зантай, олонтойгоо явсан, туулсан амьдрал нь кино шиг гэж  хэлэгддэг Хадаа аваргын тухай олон зүйл сонсож байсан. Харин түүний хүү Даваажавтай өчигдөр уулзлаа. Олон сайхан зүйл хийж бүтээхээр зорьж яваа тэр  залуугаар их бахархалаа. Бид өнөөдрийн хоол, маргаашийн унааны мөнгөнд санаа зовж амьдрах ёсгүй юм байна. Хүнийг хүн ёсоор хайрлах, хүндлэх, өв соёлоо хадгалах, хамгаалах, өөрийн гэсэн  орон зайг бий болгох гээд түүний хийх ажил үрг...

Би олон биш ч цөөхөн сайн найзтай хүн. 10-аадхан минутын өмнө утас дугарлаа. Найз маань залгаж байна. Ойрд уулзсангүй шүү, чиний ажил сайн уу, хүүхдүүд чинь дажгүй юу гэхчлэн энгийн зүйлийг ярьж байсан ч надад нэг зүйлийг хэлэх гэж илт тэвдэж байгаа нь анзаарагдав. Яасан бэ миний хөгшин гэж би тайтгаруулахыг оролдлоо. Харин найз маань " Би Ууганаагаас салмаар байна. Надад хэцүү байна. Тэр чинь эхнэртэй хоёр хүүхэдтэй байсан юм байна ш дээ. Би гэж нэг тэнэг юм тэрнийг нь ч мэдээгүй жил гаруй болж байдаг" гэж ирээд уйллаа. надад хэлэх үг олдсонгүй.
    Найз охин маань нуруу туруу, бие хаа, мэдлэ...

Эрүүл удаан амьдрахын нууц

Урт наслахад нөлөөлдөг гол хүчин зүйл нь эрүүл аюулгүй хүнсний бүтээгдэхүүнээр өөрийн биед зохицсон хоол хүнсийг бэлтгэн идэх явдал юм. Ер нь эмч мэргэжилтнүүдийн зөвлөж байгаагаар идэж байгаа хоол хүнсний калорийн хэмжээ ажил хөдөлмөр эрхлэх үед зарцуулагдах энергийн хэмжээтэй тэнцэж байх нь чухал гэж үздэг. Түүний зэрэгцээ өөрийн бие эрхтэй ямар зүйлийг хүлээн авч шингээх чадвартай байгаа вэ гэдгийг мэдэж болохгүй зүлсээс татгалзаж сурах нь өөрийн эрүүл мэнддээ оруулах том хөрөнгө оруулалт болно. Орчин үеийн хоолны онолоор өдөрт дөрвөн удаа бага хэмжээгээр хооллох...

Анагаах ухааны магистр, секс судлаач Т.Дан-Аажав:

Үдшийн бүрий, үүрийн гэгээнээр сексийн

хамгийн торгон мэдрэмж төрдөг

-         Сексийн олон янзын байрлалыг туршиж үзэхийгхүсэгчид олон байдаг гэсэн. Үүнийг зарим хүн гаж дон гэж үзэх тал ч бий?

-         Зарим тохиолдолд сексийн хамтрагчдын аль нэг нь өвөрмөц байрлалыг хүсэж байлаа ч нэгэндээ ойлгуулж чадахгүй тохиолдол гардаг. Эхлээд хоорондоо тохиролцож ярилцаад сонин, содон урьд өмнө нь туршиж байгаагүй байрлалаар сексдэх нь зөв. Энэ нь хэн хэнд нь таашаал өгч, харилцааг улам баяжуулж байдаг. Санаа зовох, ичих зүйл огт байхгүй. Энэ  та...

Цаана чинь Монгол хүн

болохыг хүсдэг Америк залуу байна

Европын олон орноор аялж, Америкт нэлээд хугацаагаар амьдарсан ч Монголыг хамгийн сайхан гэж өгүүлэх энэ Польш залууг Мацейк гэдэг. Англи, польш хэлний багш тэрээр эхнэрийнхээ хамт Монголд ирээд 10 сар болж байна. Би өөрийнхөөрөө байх дуртай, Монгол ч өөрийнхөөрөө хөгжөөсэй гэж хүсдэг гэснээр яриагаа эхэллээ. 

-         Яагаад Монголд ажиллаж амьдрахаар шийдсэн бэ?

-         Эхнэр бид хоёр өнгөрсөн жил Польшийн их сургуулийг төгссөн. Тэгээд ямар ажил хийх талаар нэлээд зөвлөлдсөн. Манай улсын засгийн газраас азийн орнуудад хэрэгжүүл...

надад хэдэн бодол төрлөө
нөгөөл хэдэн залуусыг мууллаа
хараад суухаар дотор бачимдаад
хар дэвтэртээ бичиж сууна
    охидын эрлэг гэж өөрсдийгөө өргөмжилсөн
    одтой залуус гэж оройжин уудаг
    онцгой төрсөн тэр лалруудыг
    онцолж би муулж байна
нэгэн цагт тэд гөлөг байж
нэр сайтын сүүдэр явчаад
намирсан сүүдэр нь томроод ирхээр
надтайгаа наргих гэж оролддог болжээ
    хэдхэн халтар дээр амиа тавьдаг
    хэзээч өөрийхөөрөө байж үзээгүй
    хэнийч өмнө өөрийгөө авч явах чадалгүй
    хөгийн залуус хорвоогоор нэг
харсан нь хувцасгүй хүүхэн
хийсэн нь хүнийг хорлосон
хар...